Irrespective of whether reported out loud or whispered into a nearly inaudible whisper or silently repeated, mantras function an incredible medium for maintaining

गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है 

रात में आने वाले डरावने सपने अक्सर तनाव, चिंता, खराब नींद, बुरे अनुभवों या मानसिक दबाव से जुड़े होते हैं. पर्याप्त नींद, मानसिक शांति और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है.

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